自転車ダイエット炭酸ダイエット のメリットとデメリット

ダイエット対決。
世間にはいろんなダイエット方法がありますが、本当に効果があって、よさそうなダイエット方法とは?

士郎さん     作成日: 2013年09月21日

メリットの比較

  • 手軽に始められる

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  • 自転車乗ってこぐだけ

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  • 全身運動になる

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  • 血管の拡張効果がある

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  • 代謝があがる

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  • 便秘解消が期待できる

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  • お腹が膨れる

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  • 乳酸を体外排出して疲労回復につながる

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デメリットの比較

  • 事故の危険がある

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  • ある程度の距離・時間走らないといけない

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  • 調子にのって遠出して道に迷う

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  • 無理に走りすぎて怪我する

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  • 筋肉を痛めてしまう可能性がある

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  • 中途半端に飲むと食欲増進する

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  • ゲップがでやすくなる

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  • 重曹を使う場合は健康に気をつける必要がある

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