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食べたものを記録するだけ!レコーディングダイエットのメリットとデメリット


岡田斗司夫氏が提唱した、毎回の食事のカロリーを記録し自分の意識を変えていくダイエット方法。メリット・デメリットはどのようなものがあるのでしょうか。

士郎さん      2013-09-11 15:52:39 投稿

 支持率メーター

メリット:50 50%:デメリット


メリット

まずは食事のカロリーを記録するだけ

そう思いますか?

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2013-09-13 16:53:53 投稿

気軽に始められる

そう思いますか?

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2013-09-13 16:54:03 投稿

摂取カロリーを確認できる

そう思いますか?

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2013-09-13 16:54:22 投稿

運動が必要ない

そう思いますか?

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2013-09-13 16:55:19 投稿

続ければ健康維持・リバンド予防に利用できる

そう思いますか?

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2013-09-13 16:57:04 投稿

  メリットの追加

デメリット

意識改革ができないとなにも起こらない

そう思いますか?

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2013-09-13 16:56:17 投稿

記録しても食べ過ぎたら意味が無い

そう思いますか?

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2013-09-13 16:56:37 投稿

記録するのが面倒

そう思いますか?

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2013-09-13 16:58:43 投稿

食べ物のカロリーを知らないといけない

そう思いますか?

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2013-09-13 16:59:00 投稿

  デメリットの追加

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